Lichaamsverzorging » Diëten » Geisha Dieet

Geisha Dieet

Het dieet van de Japanse geisha is een van de complexe, rigide, maar zeer effectieve methoden om af te vallen. Het is gebaseerd op het gebruik van drie producten: melk, bruine rijst en groene thee zonder suiker. Tegenstanders bekritiseren haar vanwege de monotonie van het dieet en supporters verheugen zich over de verbluffende resultaten van hun transformatie. Aanhangers van dit eten zijn vele beroemdheden geworden. Een bekende actrice, tv-presentator Katerina Strizhenova heeft in veel interviews herhaaldelijk toegegeven dat ze haar uitdrukkelijke dieetgeisha te danken heeft aan haar slanke figuur.

inhoud Verberg

Geisha Dieet

Basisregels

Om slank en breekbaar te worden, zoals een Japanse geisha, is het nodig:

  1. Gebruik binnen 5 dagen alleen bruine rijst zonder zout en boter, melk (maximaal 2,5% vetgehalte), groene thee zonder suiker. Alle andere producten zijn verboden. De verhouding tussen melk en thee moet 1: 1 zijn.
  2. Deze voedingstechniek is cyclisch. Voor maximaal gewichtsverlies moet dit na 7-10 dagen worden herhaald.
  3. Een streng dieet vereist een voorafgaande voorbereiding. Een week voor de start van het rijstdieet, is het noodzakelijk bloem, vet, gebakken en zoet uit te sluiten. Verwijder geleidelijk het zoute, pittige en pittige.
  4. Alcohol is verboden.

Voor- en nadelen

Aan de positieve aspecten van een dieet kan geisha worden toegeschreven:

  1. Bruine rijst, die de basis vormt van het dieet, bevat veel magnesium, fosfor, calcium en zink, evenals vitamine A en E. Het wordt goed opgenomen en verlangt naar honger.
  2. Correct gebrouwen groene thee normaliseert de druk, verlicht spasmen van bloedvaten, verbetert de stofwisseling en bevordert gewichtsverlies.
  3. Met strikte naleving van de regels, kunt u verliezen van 3 tot 7 kg in 5 dagen. Het overtollige water, oedeem zal verdwijnen. Dit maakt het mogelijk om nog meer te verliezen tijdens de tweede vijfdaagse periode, wanneer het lichaam actiever kilogrammen zal verbranden.
  4. Het lichaam wordt gereinigd, slakken en toxines worden verwijderd.

nadelen:

  1. Kan leiden tot constipatie, stofwisselingsstoornissen.
  2. Vanwege de schaarste van het dieet op de derde dag, kunnen misselijkheid en duizeligheid voorkomen.
  3. Vanwege het hongergevoel kan er sprake zijn van verlies van kracht, nervositeit, psychisch ongemak, prikkelbaarheid.

Dieet op rijst en groene thee wordt niet aanbevolen:

  • Zwanger en zogende.
  • Atleten.
  • In aanwezigheid van chronische ziekten, problemen met de darm, GIT.
  • Mensen met een intolerantie voor lactose, een allergie voor zuivelproducten.

Menu voor 5 dagen

Het programma duurt 5 dagen, gedurende welke het menu ongewijzigd blijft.

ontbijt:

  • 0,5 liter melk (een kopje thee plus een kopje melk).

lunch:

  • Melksoep (250 gram gekookte rijst en 250 ml melk).

diner:

  • 250 gr. gekookte rijst;
  • een beker melk.

Snacks zijn verboden. Als het hongergevoel ondraaglijk is, mag het een extra twee kopjes groene thee drinken (zonder melk). Overdag kun je onbeperkt water drinken.

Dit dieet wordt beter verdragen door mensen met een zittende levensstijl. Bij actieve belastingen is het beter om de voorkeur te geven aan een ander voedselprogramma.

Na 5 dagen is het noodzakelijk om het dieet geleidelijk te verlaten en geleidelijk terug te keren naar de dieetgroenten, salades, fruit, boter, zuivelproducten, vlees, ontbijtgranen. Ten slotte worden gefrituurd, gebakken gebak en augurken geïntroduceerd.

Hoe bruine rijst te koken:

  • Spoel de romp grondig af tot het water helder is.
  • Geef het eerst met kokend water, dan met koud water.
  • In een container doen, een grote hoeveelheid schoon water bij kamertemperatuur gieten, naar de nacht vertrekken.
  • Laat uitlekken, breng het over naar een pan en giet koud water met een snelheid van 1: 3 (1 deel rijst en 3 delen water). Breng aan de kook.
  • Kook gedurende 7-10 minuten op middelhoog vuur onder een goed gesloten deksel.
  • Daarna kook je nog een half uur op een klein vuur zonder het deksel te openen.
  • Zet het vuur af, pak de pan op en laat nog eens 15 minuten staan ​​om het resterende water op te nemen.

Hoe groene thee te brouwen:

  • Ketel voor het brouwen met kokend water of opwarmen boven het vuur.
  • Giet er 1 theelepel in. thee, wikkel in een servet en laat 1-2 minuten staan ​​om de theebladeren te laten stomen.
  • Giet 1/3 van het water in de waterkoker. Verander het in een servet en laat het 2-3 minuten intrekken.
  • Giet het resterende water (water moet 250 ml zijn).

Recensies en resultaten van diegenen die afvallen

Katerina, 25 jaar oud

Ik ben afgevallen na de jaarwisseling. Ook niet volgehouden. Op de derde dag was het onmogelijk om naar rijst te kijken. Veroorzaakt, duizelig. Ik was pissig, ik had honger. En de groene thee met melk is nog steeds smerig.

</s>анна, 35 jaar oud

Na het tweede kind werd het gewicht 95 kg. Ik haat gewoon mijn spiegelbeeld. Vandaag is de derde dag en het schietlood is 3,8 kg. Voor mij is het gewoon een last. Er zijn geen constipatie, melk helpt om goed af te vallen. Ik hoop dat ik het volhoud zonder terug te trekken.

Christina, 30 jaar oud

Rijst zonder zout is iets. Meer dan drie lepels konden niet in mezelf gepropt worden. Dus besloot ik om het op een bouillonblokje te koken. Dus in ieder geval een soort en smaak. Duurde slechts 3 dagen. Ik zal iets anders zoeken.

Beoordelingen van artsen en specialisten

Natalia Dmitrievna, een voedingsdeskundige, een endocrinoloog

Het is gevaarlijk om af te vallen, omdat je binnen vijf dagen geen vitamines meer krijgt. Dit dieet is strikt gecontra-indiceerd atleten, en voor fans van een afgemeten leven, past het ook niet. Magere voeding kan metabole stoornissen veroorzaken en haar, de huid reageert onmiddellijk op het beperkte aanbod. Rijst veroorzaakt zeer waarschijnlijk constipatie en reguleert de darm opnieuw, het zal niet gemakkelijk zijn. Stel uw gezondheid niet in gevaar.

Marina, een voedingsdeskundige

Deze techniek is niet het resultaat van het werk van artsen. Dit is weer een haastig uitgevonden creatie van "diëtisten" van de mensen. Waar heeft dit systeem wortels? Wat voor soort geisha eet op die manier? Het dieet van de bewoners van het Oosten is radicaal anders dan dat beschreven in dit dieet. Het is uitgebalanceerd, rijk aan zeevruchten, plantaardige eiwitten. Hier is het gewoon rijst, en ja, het is vijf dagen nodig. Ik raad het niet aan. Als u dringend gewicht wilt verliezen of wilt afvallen vóór een belangrijke gebeurtenis, moet u een voedingsdeskundige raadplegen en een dag vrij nemen (of hun cyclus, als de tijd dit toelaat). In elk geval moet de zorg voor uw lichaam worden toevertrouwd aan professionals.