Lichaamsverzorging » Dieetgerechten » Dieet wrongel braadpan zonder bloem en griesmeel

Dieet wrongel braadpan zonder bloem en griesmeel

Rijk aan calcium, vitamines en sporenelementen, kwark is erg handig voor gezonde, voedzame voeding voor kinderen en volwassenen. Het wordt aanbevolen om dit gefermenteerde melkproduct op te nemen in het dagmenu. Echter, niet iedereen kan, eet het in zijn pure vorm, het is vooral moeilijk om de wrongel van een kind te voeden.

In dit geval, adviseer ik dat u een heerlijke dieetbraadpan met kwark zonder bloem en mango voorbereidt. Dit zachte, luchtige dessert, dat doet denken aan soufflé, zal niemand onverschillig laten en zal alles moeten proeven, en kinderen zullen om supplementen vragen.

Dieetsoep zonder bloem en griesmeel

ingrediënten:

voorbereiding:

1. Kwark grondig met een vork en voeg dooiers, zure room, suiker, zetmeel en een beetje vanilline erin toe - meng alles goed en klop.

2. In een aparte kom nemen we de eekhoorns.

3. Voeg opgeklopte eiwitten toe aan de bereide wrongelmassa en meng.

4. Nu kunt u naar wens een beetje rozijnen of ander gedroogd fruit toevoegen.

5. De vorm is bedekt met perkamentpapier, smeer goed in met boter en doe er een massa in voor de braadpan.

6. Verwarm de oven en breng deze in vorm. Bak de braadpan 35 minuten op 180 graden. Dan moet je de oven uitzetten en hoef je niet meteen ons product te krijgen, zodat het dessert geen ezel is, laat het een beetje en koel blijven.

Kant-en-klaar wrongel-dessert wordt geserveerd met honing of jam.

Delic curd casserole

Deze heerlijke stoofschotel met kwark zonder bloem en mango, lijkt op een zachte melksoufflé en smelt gewoon in de mond.

ingrediënten:

Let op!

Melk moet een beetje worden ingeschonken, anders zal de kwark te vloeibaar blijken te zijn.

voorbereiding:

1. Aparte dooiers van eiwitten. Kwark goed gekneed met een vork.

2. In de kwark voegen we melk, dooiers, vanilline, specerijen en suiker toe - alles in elkaar geslagen met een ondergedompelde menger. We zouden een dikke romige zure room moeten krijgen.

3. Klop de proteïnen afzonderlijk naar de pieken en combineer ze met de wrongelmassa. Meng dan voorzichtig de garde of de gewone lepel.

4. Smeer de vorm met boter en leg er onze wrongelmassa in.

5. We warmen de oven op en zetten hem in vorm. Bak gedurende 35 minuten op een temperatuur van 170 graden. Zet dan de oven uit en laat de braadpan helemaal afkoelen.

We snijden de curd casserole in porties en decoreren de bessen, je kunt er op de jam of het glazuur op schenken.

Kinderkwark braadpan

Wanneer je favoriete baby weigert cottage cheese in zijn pure vorm te eten, moet je op zoek gaan naar opties om een ​​smakelijk en gezond gerecht te bereiden met cottage cheese die al je ideeën over gezonde voeding beantwoordt en een beroep op het kind doet.

Het is dit recept dat ik met je wil delen: het is erg smakelijk - dieet kwark braadpan zonder bloem en mango. Het blijkt zachtaardig, alleen een luchtwrongedessert, dat alle kinderen met plezier eten, zelfs degenen die niet van kwark houden.

ingrediënten:Dieet wrongel braadpan zonder bloem en griesmeel

  • Kwark - 450 gram;
  • Kwarteleitjes - neem 10 of 12 stukjes;
  • Suiker - neem een ​​beetje, neem ook een banaan of een appel, een beetje rozijnen en vanilline op het puntje van het mes, voor een geur.

Let op!

We gebruiken kwarteleitjes, omdat ze een veel beter vitamine- en mineralencomplex hebben dan eieren. Artsen raden aan om de eieren van de kwartel in het kinderdieet te brengen, omdat ze nuttiger zijn voor het lichaam en minder snel allergische reacties veroorzaken.

In de braadpan kun je fruit gebruiken, behalve kiwi, zoals bij kwark en zure melkproducten geeft het een sterke bitterheid.

voorbereiding:

Alles wordt heel eenvoudig en zo snel mogelijk gedaan, omdat mama niet veel vrije tijd heeft. Daarom waarderen we de tijd en zwepen niet. Het wordt gecontroleerd: de braadpan komt goed en zeer smakelijk over.

1. In een diepe kom verspreiden we de kaas en kneden we hem met een vork.

2. Om te kwark zullen we kwarteleitjes toevoegen, een beetje vanilline, we zullen een banaan of een appel snijden, je kunt rozijnen toevoegen. We mengen alles goed. Met de vulling kun je experimenteren door verschillende soorten fruit toe te voegen, kiwivoeder.

3. De resulterende storende massa wordt in een mal gedaan, ingevet met boter. Het is handig om een ​​siliconen mal te nemen, deze hoeft niet bedekt te zijn, niet gesmeerd.

4. We warmen de oven op, zetten hem in vorm en bakken een half uur op een temperatuur van 180 graden. Daarna nemen we de braadpan uit de oven en laten hem volledig afkoelen.

We snijden de curd casserole in stukjes en serveren met jam, siroop of verse bessen.

Dieetpannetje met kwark zonder bloem en mango, een handig gerecht voor een gezonde voeding voor kinderen en volwassenen. Dit lichte wrongel-dessert is perfect voor ontbijt, middagsnack of lichte avondmaaltijd en zal u behagen met zijn delicate smaak.

Eet smakelijk!

VN: F [1.9.22_1171]

Beoordeel het artikel. 10,0 / 10 (gebaseerd op 4 stemmen)