Lichaamsverzorging » Gewichtsverlies » Het dieet voor de tweede bloedgroep is positief en negatief. Menu.

Het dieet voor de tweede bloedgroep is positief en negatief. Menu.

Volgens D'Adamo ontstond dit type tijdens de overgang van jagers (de eerste bloedgroep) naar een sedentaire levensstijl en de introductie van een grote hoeveelheid plantaardig voedsel in de voeding.Het omvat 37,8% van de wereldbevolking.Het belangrijkste kenmerk van mensen met deze groep is constantheid, organisatie, goede aanpassing aan het werk in het team.Bij transfusie van type A zijn zijn groep en type 0 (groep I) geschikt.Type A is alleen geschikt voor dit type./ zie de samenvattingstabel van het dieet voor de Rh-positieve, Rhesus-negatieve bloedgroepen /

De belangrijkste aanbevelingen voor voeding en voeding voor de tweede bloedgroep - type A (groep II) - "Boer"

sterktes

Het past zich goed aan aan veranderingen in voeding en het milieu.

Het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel zijn effectief als het juiste dieet (vegetarisch)

zwakheden

Het delicate (gevoelige) spijsverteringskanaal

Zwak immuunsysteem, open voor alle infecties.

Overgevoeligheid van het zenuwstelsel

Risicogroepen

1. Hartziekte

2. Oncologie

3. Bloedarmoede

4. Ziekten van de lever en galblaas

5. Type I diabetes

Dieetaanbevelingen.

Het hoofddieet is volledig vegetarisme.

groenten
Zuivelproducten - beperkt (magere kaas, zure zuivelproducten).Vervanging - sojaproducten: sojamelk, tofu - tahoe.
Granen: peulvruchten
Fruit (behalve scherp - oranje, mandarijn, rabarber, papaja, bananen, kokosnoten).Ananassen!
Vis (exclusief bot, heilbot, haring, kaviaar en zeevruchten)
Suiker is matig.

dranken
Aanbevolen: koffie, groene thee, rode wijn.Sappen - wortel, ananas, grapefruit, kers.Water met citroensap.Vermijd: sinaasappelsap, zwarte thee, frisdranken

Gewichtscontroleprogramma

Мясо (немного куры и индейки);Vermijd:Vlees (kippen en kalkoenen);Zuivelproducten;Producten van tarwe;Peper (elk);IJs;suiker;Oliën - maïs en pinda.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Helpt: Plantaardige oliën - olijf-, lijnzaad, canola (koolzaad);Sojaproducten;
groenten;ananassen

Vitaminen en additieven voor levensmiddelen

Vitaminen B, C, E. Calciumijzer Zink Selenium Chroom Bifidobacteriën.Kruidensupplementen en thee van daar Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (Tartar)
Bromelaïne Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиLimit:Vitamine A-suppletie, is het het beste om B-caroteen uit de voeding te verkrijgen

lichaamsbeweging

Rust en focus - yoga, tai chi

Speciale aanbevelingen voor type A

1. Aangezien dit type een spijsverteringssysteem heeft dat is afgestemd op vegetarisme (dat wil zeggen, het heeft een verminderde zuurgraad van het maagsap), dan heeft het ernstige problemen met het verteren van vlees, wat een hoge zuurgraad van het maagsap vereist, zoals het type).Het wordt aanbevolen om vlees te vermijden (een beetje kip of kalkoen toegestaan).Hierdoor blijft het normale gewicht behouden.Bij mensen van dit type, in tegenstelling tot type 0, vertraagt ​​vlees het metabolisme en bevordert het de vetafzetting.Vegetarisme zal ook bijdragen aan de toevoeging van energie en de bescherming van het lichaam tegen ziekten - een zwak immuunsysteem wordt onderdrukt als voeding ondervoed is.

2. Vanwege het feit dat het slijmvlies van het spijsverteringskanaal zeer zacht is, moet het worden vermeden: alle soorten gekruid voedsel (allerlei soorten peper, azijn, ketchup (en in het algemeen tomaten), zure vruchten en bessen, mayonaise en kruiden);gefermenteerd en gezouten voedsel (gezouten vis, haring, komkommers, kool (zowel zout als vers, behalve broccoli), aardappelen. Goede knoflook en uien, wortels.

3. Zuivelproducten - gelimiteerde, betere zuren en magere kazen, kwark, brynza.De bron van eiwitten is sojaproducten in welke vorm dan ook.Eieren zijn net zo nodig als een bron van eiwitten, vitamines en sporenelementen (Zn, Ca, B, B-caroteen).

4. Er zijn geen speciale aanbevelingen voor het gewichtscontroleprogramma.Neem het juiste dieet en lichaamsbeweging in acht.Beperk suiker en chocolade.

Het dieet voor de tweede bloedgroep is positief en negatief. Menu.

Aanbevelingen voor de selectie van producten voor de tweede bloedgroep

Dieet voor bloedgroep A (II)
Gewichtsverliesproducten
VLEES.Slecht verteerd.Het wordt opgeslagen in de vorm van vet.Verhoogt het gehalte aan voedseltoxinen.
ZUIVELVOEDSEL.Het vertraagt ​​het metabolisme.
GEWONE PLANTAARDIGE BOON.Interactie met spijsverteringsenzymen, vertragen de stofwisseling.
LIMA BEAN.Interactie met spijsverteringsenzymen, vertragen de stofwisseling.
TARWE Zwakt de werking van insuline.Het verergert het gebruik van calorieën.
Producten die helpen om af te vallen
PLANTAARDIGE OLIËN.Help een effectieve spijsvertering.Voorkom oedeem.
SOY-PRODUCTEN.Help een effectieve spijsvertering.Snel opgenomen door het lichaam.
Groenten.Ze helpen het effectieve metabolisme.Stimuleert de darmmobiliteit.
Ananas.Verbeter het gebruik van calorieën.Stimuleert de darmmobiliteit.
Vlees en gevogelte
Bijzonder nuttige producten
Nee, dat is het niet.
Neutrale producten
Kippenvleesrassen.Vlees van kalkoen.Vlees van kip.
vermijden
Lamb.Varkensvlees.Beef.Goose.Het konijn.Buffalo vlees.Vlees van patrijs.Vlees van fazant.Lamsvlees.Hertenvlees.De lever.Hart.Kalfsvlees.Duck.
Marine producten
Bijzonder nuttige producten
Grouper.Gele baars.Karp.Red Berry.Badforel (zalm-taimen).Zeezeeëngel (vis).Regenboogforel.Ronca (zilveren baars).Whitefish.Makreel.Eetbare slak.Cod.Schuryat.Zuid-Afrikaanse sardines.
Neutrale producten
Shark.Croaker.Tonijn met lange staart.Kogelvis.Stenen baars.Smelt.Zwaardvis.Morone.Abalone (clam).Zeebaars.Sturgeon.Porgy.Zeilvissen.Heldere lucian.Seriola (vis).Pike.
vermijden
Ansjovis.Barracuda.(zee snoek).De witte heilbot.Beluga.Venus of klem (clam).Sint-jakobsschelp (clam).Een lange bot.De Europese scheepsromp.Caviar.Kalmar.Bot.Krab.Garnalen.Zalm (gerookt).Lofolatilus.Bluefish.Mossel (schaaldieren).Weekdieren zijn anders.Maritieme taal.Omar.Octopus.Haddock.Gestreepte meerval.Gestreepte bas.Rivierkanker.Verse, gezouten of gebeitste haring.Zonne vis.Eetbare kikker.Eel.Oester (schaaldieren).Zeeschildpad.Loods (vis).
Zuivelproducten en eieren
Bijzonder nuttige producten
Sojamelk en kaas.
Neutrale producten
Zelfgemaakte kaas (soort "Boer").Yoghurt.Kefir.Geitenmelk.Roomkaas.Kaas van geitenmelk.Kaas "Mozzarella" (vetarm uit buffelmelk).Kaas "Ricotta" (vetarm).Kaas "Feta" (Grieks, uit de melk van een witte geit).
vermijden
Blauwe kaas.Caseïne (voedsel).Butter.IJs.Münster-kaas.Vetarme (2%) melk.Karnemelk.Geperst cottage cheese.Roomkaas.Wei melk.Kazen: Amerikaans "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey zacht" "Neuchatel" "Parmezaanse kaas" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", Zwitsers, Edamsky, Emmentalsky.Volle melk.Sherbet is melkachtig.
Oliën en vetten
Bijzonder nuttige producten
Lijnzaadolie.Olijfolie.
Neutrale producten
Vet van de lever van kabeljauw.Ruime olie.
vermijden
Pindakaas.Corn.Sesame.Saffloer.Cotton.
Noten en zaden
Bijzonder nuttige producten
Pinda's.Pindakaas pasta.Pompoenpitten.
Neutrale producten
Walnoten.Pijnboompitten.Maanzaad.Amandelen en pasta.Hickory noten.Noten van de lychee (Chinese pruim).Macadamia-noten (Kindall).Pasta van sesamzaad (sesam) of Tahini.Pasta van zonnebloempitten.Zaden van sesamzaad.Zonnebloempitten.Zoete (eetbare kastanjes).Hazelnoot.
vermijden
Amerikaanse noten.Cashew.Pistache.
Vruchten van peulvruchten
Bijzonder nuttige producten
Azuki (hoekige of stralende bonen).Rode sojabonen.Koem erwten.Plantaardige groene snijbonen.Bonen "pinto" (gevlekt).Zwarte bonen.Linzen.
Neutrale producten
Witte bonen.Witte erwten.Bonen van de "jikama".Bonen "cannellini".Fava bonen.Groene erwten.Voederbonen.Peulen van erwten.Snijbonen met vezels.Haricot bonen.
vermijden
Koperen bonen.Tamarinde bonen.De bonen zijn donker ("marine").Rode bonen.Lima bonen.Kikkererwten (schapelerwten).Gewone bonen.
Granen en ontbijtgranen
Bijzonder nuttige producten
Amarant (shirits).Boekweit.Hasidische "pap".
Neutrale producten
Kamut.Cornflex (cornflakes).Maïsmeel (grof malen).Havermout of bloem (havermout).Haverzemelen.Millet lucht (opgeblazen).Rijst is luchtig (opgeblazen).Rijstzemelen (rijstmeel).Spelt (een soort tarwe).Gerst.
vermijden
Gekiemde tarwe.Tarwe.
Brood en broodjes
Bijzonder nuttige producten
Rijstwafels.Brood van tarwekiemen.Brood van sojameel.Brood "Essene".Brood "Ezekiel".
Neutrale producten
Brood van rijst.Brood van maïs.Brood zonder gluten.Brood uit tarwe "gespeld".Roggebrood.Krokant brood.
vermijden
Eiwitrijk bakken.Ontbijtgranen van verschillende granen.Tarwekiemen.Brood Wheaten.Brood uit rogge.maaltijd
groenten
Bijzonder nuttige producten
Artisjok is thuis.Bamia (hibiscus eetbaar).Gemalen peer (artisjok van Jeruzalem).Kool bruin.Kool bladeren.Kool asperges (broccoli).Koolrabi.Bladgroenten.Bietenblaadjes.Uien zijn geel.Uien zijn Spaans.Uien zijn rood.Leek.Mangold (bladbiet).Wortelen.Pasternak.Peterselie.Scheuten van alfalfa.Rylochonum-sla.Tempeh (sojaproduct).Tofu (sojaproduct).Turneps (stern raap).Pompoen Pepo.Mierikswortel.Cichorei.Knoflook.Spinazie.Escarole (salade).
Neutrale producten
Avocado."Paksoi".Koolraap.Spruitjes.Een waternoot (chilim).Paddenstoelen "Portobello".Daikon (Japanse radijs).Paddestoel van de oesterzwam.Groene uien.Italiaans witloof.Kervel (Kupyr).Koriander.Waterkers.Maïs is wit en geelkorrelig.Uien zijn zijdenloos.Sjalot (Charlotte).Groene olijven.Jonge bladeren van mosterd.Abalone (paddenstoel).Zeegroente (zeewier).Komkommers.Varen (krullen).Scheuten van bamboe.Scheuten van gouden bonen (mung beans).Scheuten van radijs.Verkrachting.Radijs.Rucola.Sla salade.Beets.Selderij.Asperges.Karwijzaad.Pompoen.Venkel.Bloemkool.Courgette.Witloof (salade van cichorei).
vermijden
Aubergine.Yams.Paddestoelen zijn broeikasgassen.Shiitake-paddenstoelen.Gele peper.Groene peper.Kool: Wit, Chinees, Redcover.Aardappelen "wit" en "rood".Rode peper.Lima bonen (bonen "Lima").Zwarte olijven: Grieks, Spaans, zwart.Pepper "jalapeno".Tomaten.Yams.
Fruit en bessen
Bijzonder nuttige producten
Abrikozen.Ananas.Cranberries.Kersen.Bosbessen.Blackberry.Grapefruits.Rozijnen.De vijgen zijn vers en gedroogd.Cranberry.Citroenen.Pruimen.Bosbessen.Pruimen.
Neutrale producten
Watermeloenen.Druiven "Concorde."Granaten.Peren.Guava.Meloen "Kanan".Meloen "Crenshaw."Zvezdoplodnik.Groene druiven.Aardbeien (aardbeien).Spaanse meloen.Carambola.Kassaba (een wintermeloen).Kiwi.Rode aalbes.Rode druiven.Kruisbessen.Kumquat.Kalk.Logan berry.Framboos.Cantaloupe.Nectarine.Peaches.Vruchten van de stekelige peer (Indiase vijg).Kerstmeloen.Data.Persimmon.Zwarte bes.Zwarte druiven.Appels.Vlierbessen.
vermijden
Sinaasappelen.Bananas.Meloenen "Kantalupa" en "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosnoten.Mango.Mandarijnen.Papaya.Rabarber.
Sappen en vloeistoffen
Bijzonder nuttige producten
Water met citroensap.Sappen: abrikoos, ananas, grapefruit, wortel, selderij, pruimen, zwarte kers.
Neutrale producten
Sappen: druiven, kool, cranberry, komkommer en andere aanbevolen groenten, appel.Apple cider.
vermijden
Sinaasappelsap.Papaya sap.Tomatensap.
Specerijen en specerijen
Bijzonder nuttige producten
Gember.Miso.Sojasaus.Tamari.Zwarte melasse.Knoflook.Gerstmout.
Neutrale producten
Agar.Anis.Basil.Bergamot.Bruin zeewier.Vanilla.Anjer.Mosterd.Zoete (kruidnagel) peper.Oregano.Kardemom.Curry.Kervel (Kupyr).Ahornsiroop.Koriander.Kaneel.Rode algen.Kremorthartar (tandsteen).Maïszetmeel.Glucosestroop.Kurkuma.Laurierblad.Marjolein.Maranta (arrout).Med.Nootmuskaat.Mint.Pepermunt is pittig (gekruld).Pepermunt.Paprika (groene paprika).Peterselie.Pimiento (Spaanse paprika).Vruchten (bonen) van Johannesbrood.Rijststroop.Rosemary.Suiker is wit.De suiker is bruin.Rijst bruine siroop.Zout.Tamarinde (Indiase datum).Tapioca.Tijm (tijm).Karwijzaad.Dill.Mierikswortel.Hartige tuin.Sage.Bieslook.Chocolate.Extract van amandelen.Dragon (een soort alsem).
vermijden
Balsamico azijn.Witte azijn.Gedroogde zaden van peper.Wintergreen.Gelatinevoedsel.Cayennepeper.Kappertjes.Rode druif (wijn) azijn.Witte peper.Zwarte peper poeder.Schubben (schilfers) van rode peper.Apple cider azijn.
kruiderijen
Bijzonder nuttige producten
Mosterd.
Neutrale producten
Jam en gelei van acceptabel fruit.Kosher augurken en marinades.Pickles (kleine groenten) in zure of zoete marinade of dille-azijn.Geniet (een scherp bijgerecht van gepekelde groenten, meestal zeer fijngehakt, meestal aangeboden in plaats van mosterd aan een worst in een knot).Slasaus (van aanvaardbare ingrediënten, met laag vetgehalte).
vermijden
Ketchup. Mayonaise. Pittige sojasaus.
Kruidenthee (infusies)
Bijzonder nuttige producten
Aloe. Hawthorn. Valeriaan. Gladde iep. Ginseng. Sint-Janskruid. Groene thee. Gember. Klit. Luzern. Fenegriek hooi. Mariadistel. Kamille. Echinacea. Bessen van een dogrose.
Neutrale producten
Alzina. De oudste. Verbena. Hydrastis ("gouden zegel", Canadese gele wortel). Gentiaan. Cassius (Senna-blad). Schors van witte eik. Toorts. Lindeboom. Bladeren van wilde aardbei. Bladeren van framboos. Moeder en stiefmoeder. Pepermunt. Paardebloem. Herderstas. Peterselie. Toppen van witte berk. Sarsaparil. Zoethoutwortel. Tijm (tijm). Mulberry bes. Duizendblad. Hop. Sage. Shandra. De kalotjespet.
vermijden
Cayennepeper. Kattenbak katten. Rode klaver (weide). Komkommer "zijde" (stigma). Rabarber. Zuring is gekruld.
Andere dranken
Bijzonder nuttige producten
Groene thee. Cafeïnevrije koffie (decaf) en standaard. Rode wijn.
Neutrale producten
Witte wijn.
vermijden
Dranken met gedistilleerde ethylalcohol. Beer. Seltzer water. Frisdrank en frisdranken. Zwarte thee ("decaf" en standaard).

Dieet voor de eerste bloedgroep

Dieet voor de derde bloedgroep

Dieet voor de vierde bloedgroep

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -vooral voor fotodiet.ru website