Lichaamsverzorging » Gewichtsverlies » Dieet voor bloedgroep 2

Dieet voor bloedgroep 2

Dieet voor bloedgroep 2

Het type van de tweede bloedgroep, "Boer", is ontstaan ​​uit de overgang van een actieve manier van leven (jager) naar een zittend, agrarisch leven.

Vertegenwoordigers van dit type zijn 37,8% van de inwoners van de wereld en worden gekenmerkt door volharding, goede communicatievaardigheden in het team, organisatie en concentratie.

Sterke punten van het type zijn: een goede aanpassing aan veranderende eet- en omgevingsomstandigheden, de effectiviteit van het immuunsysteem en spijsverteringssystemen met respect voor een vegetarisch dieet.

Zwakke punten van het type: een gevoelig spijsverteringskanaal, het immuunsysteem is vatbaar voor infecties, het zenuwstelsel is zenuwachtiger. In de risicogroep van dit type zijn: lever- en galblaasaandoeningen, oncologische ziekten en hart- en vaatziekten, bloedarmoede, diabetes.

Lijst van toegestane voedingsmiddelen in de voeding voor bloedgroep 2

In het dieet voor de 2e bloedgroep moeten de volgende producten aanwezig zijn:

☀ Groenten in al hun diversiteit. Ze zouden de basis moeten worden voor een dieet voor de 2e bloedgroep, samen met granen. Groenten zorgen voor een ononderbroken werking van het spijsverteringsstelsel, verzadigen het lichaam met vitamines en mineralen, verbeteren het metabolisme en voorkomen de opname van gifstoffen.

☀ Plantaardige oliën. Ze dragen bij aan het herstel van de water-zoutbalans, verbeteren de spijsvertering en, bij gebrek aan vlees en vis, voorzien het lichaam waardevolle meervoudig onverzadigde vetzuren.

☀ Granen en granen, behalve voor granen met een hoog glutengehalte. Mensen met de 2e bloedgroep zijn vooral goed in het verteren van granen zoals boekweit, rijst, gierst, gerst en amarant.

☀ Van fruit in het dieet voor de 2e bloedgroep, moet de voorkeur worden gegeven aan ananas, die het metabolisme en de assimilatie van voedsel aanzienlijk verhogen. En ook nuttig zijn abrikozen, grapefruits, vijgen, citroenen, pruimen.

☀ Om te drinken met een dieet voor groep 2 bloed, is water het beste met de toevoeging van citroensap, evenals abrikoos of ananassap.

☀ Vleesconsumptie, zoals reeds vermeld, wordt helemaal niet aanbevolen, maar kabeljauw en baars, karper, sardines, forel, makreel zijn toegestaan ​​van vis en zeevruchten.

Producten die beter zijn om niet te eten

  • Meat. Toegestaan ​​om kip of kalkoen in kleine hoeveelheden te gebruiken.
  • Sugar.
  • Zuivelproducten. Ze worden aanbevolen om te worden vervangen door soja: tofu, sojamelk. Het is ook mogelijk om sojavlees te gebruiken.
  • Producten van tarwe.
  • Sweets.
  • Maïs en pindakaas.
  • Seafood. Hun overvloed komt niet ten goede aan de vertegenwoordigers van "boeren".

Om te voldoen aan deze aanbevelingen is noodzakelijk gedurende 2-3 maanden, minimaal 1 maand. Het is het beste om het hele leven in overeenstemming met dit systeem te eten, aangezien de eigenaren van het dieet met 2 bloedgroepen advies geven over de normalisatie van voeding, waarbij de processen van spijsvertering en assimilatie van stoffen worden vastgesteld.

Toegestane drankjes

Het kan worden ondersteund door het gebruik van verschillende soorten dranken, omdat het dieet voor bloedgroep 2 positief is en het dieet voor het tweede negatief.

Toegestaan ​​om te drinken:

  • sappen (vers geperst of ingeblikt);
  • koffie (bij voorkeur gebrouwen, omdat het natuurlijk is en een preventieve maatregel zal zijn tegen de ontwikkeling van kankercellen in het lichaam);
  • Groene thee (is een antioxidant die in staat is schadelijke stoffen voor het lichaam te verwijderen).

Raad. Het drinken van sappen voor elke persoon zal nuttig zijn. Het dieet voor bloedgroep 2 is positief, zoals voor elke andere groep en resus, moet de inname van dergelijke sappen als kersen, bananen, grapefruit en wortel worden opgenomen.

Je kunt met mate rode wijn drinken. Van wit raden sommige experts aan te weigeren. Het is noodzakelijk om dergelijke dranken volledig uit te sluiten als zwarte thee, frisdrank of frisdrank en sinaasappelsap.

Voorbeeld dieetmenu voor bloedgroep 2

1e dag

Ontbijt: rijstpap met abrikozen - 250 gram, groene thee.

Lunch: roomsoep van groenten (wortels, aardappelen, spruitjes, pijnboompitten) - portie (250); salade van tomaat, komkommer, radijs gekleed met olijfolie.

Diner: champignons, gestoofd met courgette en wortelen - 250 g, ananassap.

Snacks: Noten (Braziliaans, cashewnoten) - 50 g Groenten (1 tomaat / komkommer) of fruit (abrikozen, pruimen) - 1-5 stuks.

2 de dag

Ontbijt: boekweitpap op sojamelk; groene thee.

Lunch: Soep van zuring met eieren; salade van asperges en wortels en greens; kersensap.

Diner: Turkse haas + garnering (rijst met groenten); cranberry mors.

Snacks: Noten (walnoten, amandelen, ceder) - 50 g, fruit (abrikozen, pruimen) - 1-5 stuks, pruimen / gedroogde abrikozen - 50 g.

Dag 3

Ontbijt: groente / fruitsalade, koffie

Lunch: Champignonsoep met licht gebraden groenten; salade (kaas, komkommer, ei, appel).

Diner: gebakken vis met gekookte sperziebonen - 250-300 g.

Snacks: noten / fruit.

Het is erg belangrijk om een ​​dieet voor de tweede bloedgroep te combineren met lichaamsbeweging. Van alle oefeningen voor mensen met een tweede bloedgroep zijn geschikte ontspanningssporten: yoga, zwemmen, in een langzaam ritme van aerobics en stretching.

Dieet voor de tweede bloedgroep: is het mogelijk om af te vallen?

Als je besluit om te voldoen aan het voorgestelde dieet, dan val je beslist af. Maar of het er nu van afhangt of u bloedgroep 2 hebt of niet, het is niet bekend.

Experimenteel is niet bewezen dat de eigenaren van deze groep beter en sneller af zullen vallen op het dieet voor de 2e bloedgroep dan andere mensen. Het dieet aanbevolen door dit dieet is zelf dieet. Onder de toegestane producten vallen niet die kunnen bijdragen aan gewichtstoename. Dit dieet kan helpen om af te vallen, niet alleen voor mensen met bloedgroep 2, maar voor iedereen.

Het dieet voor bloed uit groep 2 is niet schadelijk voor uw gezondheid, omdat het alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat. Zelfs bij het elimineren van rood vlees, krijg je eiwitten van pluimvee, eieren en soja. Het helpt alle ziekten te voorkomen die eigen zijn aan mensen met bloedgroep 2. Dit zijn hartziekten, oncologie, diabetes en bloedarmoede.

Maar als er enige twijfel bestaat over de mogelijkheid en veiligheid van dit dieet voor u, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Dit dieet is niet de snelste met gewichtsverlies. Het vereist naleving op de lange termijn, maar de resultaten die aan het einde worden verkregen, zullen lang aanhouden.

Lees meer: