Lichaamsverzorging » Gewichtsverlies » Dieet voor bloedgroep 2 (type A)

Dieet voor bloedgroep 2 (type A)

Mensen met bloedgroep A worden gekenmerkt door:

  • organisatie, standvastigheid, perfect aan te passen aan eventuele veranderingen.
  • de eerste vegetariërs.
  • hebben een gevoelig spijsverteringsstelsel.
  • hebben een sterk immuunsysteem.
  • zelfgenoegzaamheid is een manier om stress te verlichten.

Dieet voor bloedgroep A is gebaseerd op het eten van plantaardig voedsel.

Het is beter om in de voeding van een dieet voor de II-groep plantaardige bloedproducten in ruwe vorm op te nemen. Vleesproducten moeten volledig worden uitgesloten van voedsel. Het spijsverteringsstelsel van mensen uit de tweede groep van het bloed slecht verteerd en geabsorbeerd doorvleesproducten. Zelden kan worden opgenomen in het dieet voor de tweede bloedgroep van mager vlees.

Zuivelproducten, vooral volle melk, kunnen niet worden opgenomen in het dieet voor bloed van groep II. Deze producten remmen het metabolisme in het lichaam, veroorzaken allergische reacties.

Dieet voor bloedgroep 2 (type A) Bij het opstellen van het menu dieet voor bloedgroep A is belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen bijdragen aan een toename of afname in gewicht. Laten we ze in meer detail bekijken.

Producten die het gewicht van mensen met een tweede bloedgroep verhogen:

  1. Vleesproducten. Verteerd en slecht verteerd. Verzamel zich in het lichaam in de vorm van vet- en voedseltoxinen.
  2. Zuivelproducten. Vertraag het proces van metabolisme in het lichaam.
  3. Groente en limabonen. Reageert slecht met enzymen van het spijsverteringsstelsel en remt de stofwisseling.
  4. Tarwe. Vermindert het effect van insuline.

Producten die het gewicht van mensen met een tweede bloedgroep verminderen:

  1. Oliën van plantaardige oorsprong. Bevordert een betere spijsvertering en vermindert oedeem.
  2. Producten van oorsprong uit sojabonen. Versnel het proces van spijsvertering. Goed opgenomen door het lichaam.
  3. Groenten. Verbeter de activiteit van de darm en versnellen het metabolisme.
  4. Ananas. Verbrand overtollige calorieën en versnellen de activiteit van de darm.

Het is belangrijk om te weten of een dieet menu voor de voorbereiding van de tweede groep van het bloed, wat voedselvolledig moeten worden vermeden, en wat in het dieet in grote hoeveelheden op te nemen.

Laten we meer in detail verschillende categorieën producten bekijken.

Vleesproducten voor een dieet met een bloedgroep A:

  • er zijn geen nuttige producten.
  • producten zijn neutraal: kip, kip, kalkoen.
  • volledig elimineren lam, eend, hart, lever, varkensvlees, rundvlees, konijn, kalfsvlees.

Zeevruchten tot een dieet voor de tweede bloedgroep:

  • zeer nuttige producten: karper, regenboogforel, makreel, kabeljauw, sardine. De slak is eetbaar.
  • tot neutrale producten omvatten: zeebaars, spiering, snoek, haai, tonijn. Steur, rotsbaars, onheilsprofeet.
  • het is verboden om te gebruiken: zeeslang, ansjovis, beloega, sint-jakobsschelp, kaviaar, inktvis. Bot, garnalen, gerookte zalm, kreeft, zee tong, meerval gestreept. Kreeftenrivier, mossel, haring bij het koken, oesters, paling.

Eieren en zuivelproducten voor het dieet voor de II-bloedgroep:

  • nuttige producten: kaas en sojamelk.
  • neutrale producten: yoghurt, geitenmelk en kaas, zelfgemaakte wrongel, kefir, smeltkaas. Kaas "Feta" en "Mozzarella".
  • uitsluiten van voedsel: ijs, wei, harde kazen, volle melk, blauwe kaas. Melksorbet, voedselcaseïne, karnemelk, boter, magere melk, eieren.

Vetten en oliën voor de bloedgroep A:

  • nuttige olijfolie en lijnolie.
  • neutrale raapzaadolie en vet uit de lever van kabeljauw.
  • Sluit maïsolie, pinda en sesamolie, katoenzaadolie uit.

Granen en granen tot een dieet voor de tweede bloedgroep:

  • zeer nuttige pap van boekweit en shirits.
  • neutrale korrels: gerst, spelt, zemelen van haver en rijst, havergrutten of meel, maïsmeel, rijst en gierstlucht. Cornflakes - cornflakes.
  • uitsluiten van de levering van tarwe.

Brood en bakkerijproducten voor het dieet volgens bloedgroep (groep II van bloed):

  • nuttige producten: brood uit sojameel, rijstwafels, brood op basis van tarwekiemen.
  • producten zijn neutraal: roggebrood, maïsbrood, brood, brood uit tarwe (spelt), brood uit rijst, brood zonder gluten.
  • het is niet aan te raden om in het menu te vermelden: tarwebrood, ontbijtgranen, tarwematzo, brood op basis van roggebrood. Bakken met de inhoud van een groot aantal eiwitten.

Zaden en noten voor het dieet volgens bloedgroep (groep II van bloed):

  • Het is noodzakelijk pompoenpitten, pinda's en pindapasta op te nemen.
  • producten zijn neutraal: papaver, walnoten en pijnboompitten, sesam en pasta op basis daarvan, zonnebloempitten, hazelnoten. Kastanjes zijn eetbaar, pasta op basis van zonnebloempitten, noten en amandelspijs.
  • Het is verboden om pistachenoten, cashewnoten en Amerikaanse noten te eten.

Dieet voor bloedgroep 2 (type A) Bean-producten voor een dieet voor de tweede bloedgroep:

  • nuttige producten: gewone plantaardige bonen, linzen, stralende bonen, gevlekte bonen, zwarte bonen.
  • neutrale producten: groene erwten, bonenvoer, witte bonen en erwten. Snoererwten en bonen, snijbonen.
  • volledig elimineren erwten kikkererwten, koper en donkere bonen, limabonen, rode bonen.

Groenten voor een dieet voor de bloedgroep A:

  • nuttige producten: knoflook, spinazie, rapen, cichorei, wortelen, huisartisjok, aardpeer. Groenten zijn groen. Hibiscus eetbaar, pastinaak, rode ui, peterselie, asperges en kool. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Leek, Spaans en gele ui, biet blad, koolrabi.
  • neutrale producten: pompoen, selderij, groene olijven, komkommers, radijs, asperges. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Rapen, avocado, spruiten, groene uien en sjalotten, verkrachting, witte en gele maïs, jonge mosterd bladeren. Rode biet, komijn, bloemkool, venkel.
  • schadelijke producten: tomaten, alle soorten olijven (behalve groen), yam. Rode en witte aardappelen, hete peper (verbranding), bonen "Lima", aubergines, broeikasgarnalen. Bad, groene en gele peper, rode kool, witte kool, Chinese kool.

Bessen en fruit op dieet voor de tweede bloedgroep:

  • zeer nuttig fruit: pruimen, rozijnen, grapefruit, vijgen, abrikozen, bosbessen, citroen. Bosbessen, ananas, bosbessen, bramen, kersen, pruimen, veenbessen.
  • producten zijn neutraal: ouder, watermeloen, granaatappel, appels, druiven zwart, krenten zwart en rood. Persimmon, meloen, dadels, perziken en nectarines, limoen, frambozen, kruisbessen. Druiven zijn rood en groen, kiwi, aardbeien, peren.
  • uitgesloten van voeding: kokosnootnoten, bananen, mandarijnen, sinaasappelen, papaja. Mango, rabarber, Muscat meloen en "Cantaloupe" variëteit.

Specerijen, kruiden voor het dieet voor de tweede bloedgroep:

  • nuttige producten: sojasaus, gerstmout, gember, knoflooksaus, zwarte melasse.
  • neutrale producten: dragon, amandelextract, salie, mierikswortel, komijn, dille, tijm. Rozemarijn, Spaanse paprika, rode paprika, gekrulde en gepeperde munt, muskaatnootmuskaat. Laurierblad, marjolein, kurkuma, maïszetmeel, kaneel, curry. Paprika, koriander, mosterd, vanille, kardemom, anijs, basilicum.
  • Het is verboden azijnappel en balsamico, wijn en witte azijn te gebruiken. Kappertjes, peperzwarte en witte grond, voedselgelatine.

Dieet sauzen voor mensen met bloedgroep II:

  • zeer nuttig product - mosterd.
  • tot neutrale producten omvatten gelei en jam, augurken, relish, vetarme dressings voor salades, marinades en augurken.
  • het is verboden om mayonaise, ketchup, pikante sojasaus te gebruiken.

Dieet voor bloedgroep 2 (type A) Drankjes en sappen voor een dieet voor de bloedgroep A:

  • zeer nuttige sappen van pruimen, abrikozen, zwarte kersen, wortelen, ananas, grapefruit en selderij. Water met citroensap, groene thee, koffie, rode wijn.
  • neutrale dranken: appelcider, groentesappen van toegestane groenten. Sap van appels en druiven, witte wijn.
  • Je kunt geen tomatensap, sinaasappelsap, papajasap, bier, zwarte thee of alcohol drinken.

Het wordt 's ochtends aanbevolen om een ​​glas warm water te drinken met de toevoeging van citroensap. Dit helpt het slijm verminderen dat zich 's nachts heeft opgehoopt en zorgt voor reiniging van de darm.

Kruideninfusies en thee voor de bloedgroep (bloedgroep 2):

  • nuttige theeën en tincturen van wilde roos, kamille, echinacea, sint-janskruid. Valeriaan, aloë, meidoorn, iep glad, klis, fenegriek hooi. Alfalfa, ginseng, gember.
  • neutrale producten: salie, vlierbessen, hop, verbena, duizendblad. . Toorts, tijm, linde, zoethout, moeder-en-stiefmoeder. Bladeren van frambozen en aardbeien, witte berkenknoppen, pepermunt, herderszak, paardebloem.
  • uitsluiten van voedsel: kattenkat, rabarber, cayennepeper, rode klaver, stigma's maïs.

Het is belangrijk omeen dieette combineren voor de tweede groep van het bloed met de oefening. Van alle oefeningen voor mensen met een tweede bloedgroep zijn geschikte ontspanningssporten: yoga, zwemmen, in een langzaam ritme van aerobics en stretching.