Lichaamsverzorging » Gewichtsverlies » Dieet voor bloedgroep 3 is positief: een tabel met producten voor vrouwen

Dieet voor bloedgroep 3 is positief: een tabel met producten voor vrouwen

Dieet voor bloedgroep 3 is positief: een tabel met producten voor vrouwen

Een vrouw met een derde bloedgroep heeft in de regel een sterke immuniteit en een goed spijsverteringsstelsel. Ze benadert het principe van gemengde voeding, omdat veel producten erg nuttig voor haar zijn en ze goed door het lichaam worden opgenomen.

Basis dieetregels

Afvallen en de hebzuchtige harmonie vinden van een vrouw met de 3 groep bloed van een positieve Rhesus-factor kan, met inachtneming van de volgende aanbevelingen:

  1. Het dieet moet bestaan ​​uit vleesgerechten (konijn, lam). Ook op het menu kunnen vaak vis en kippeneieren voorkomen.
  2. Uitsluiting van het dieet moet de kip in een van zijn vorm, linzen en maïs, evenals alle zeevruchten zijn. Deze producten zullen de stofwisselingsprocessen negatief beïnvloeden en leiden tot fermentatie en verrotting in de darm.
  3. Voor granen moet dan van alle bestaande nadruk worden uitgegaan op rijst en havermout.
  4. Dagelijks moeten er op de tafel zuivelproducten verschijnen die een laag vetgehalte hebben. Vergeet bonen, sojabonen en bonen niet.
  5. Van dranken onder het verbod zou frisdrank moeten zijn, evenals tomatensap, granaatappel en limoenthee. Maar je kunt frambozen thee drinken, een aftreksel van zoethout en ginseng. Je kunt in kleine hoeveelheden natuurlijke koffie zetten.
  6. Om het proces van afvallen te versnellen, hoeft u geen boekweit, tarwe, maïs en pinda's te gebruiken. Deze producten verminderen de productie van insuline en veroorzaken vochtretentie. En dit alles leidt tot een aanzienlijke vertraging van het metabolisme en een verslechtering van de darm en de maag.
  7. Maar granaten en tomaten dragen bij aan de verergering en ontwikkeling van gastritis, dus ze moeten ook worden uitgesloten van hun menu.

Dieet voor bloedgroep 3 is positief: een tabel met producten voor vrouwen

Verboden en geautoriseerde producten

Om te eten en tezelfdertijd gewicht te verliezen, zou uw dieet van voedsel moeten worden gemaakt dat metabolisme zal versnellen en spijsvertering zal verbeteren. In dit geval worden de calorieën die uit dergelijk voedsel komen niet later uitgesteld in de vorm van plooien in de taille en de buik.

Lijst met aanbevolen producten voor vrouwen van de derde positieve bloedgroep
Type productnaamNuances van gebruik
vleesKonijn, lamHet wordt aanbevolen om de meest magere stukken te bereiden, waarbij u eerder merkbare vetvlekken verwijdert
eierenKip en kwartelJe kunt in een gekookte vorm eten en van deze omeletten koken
Producten van de zeeBot, snoekbaars en kabeljauw, forel, makreel en heek.In feite zijn vrijwel alle soorten zee- en riviervissen toegestaan, die in de oven moeten worden gebakken, gestoofd met groenten of gekookte soepen.
ZuivelproductenYoghurt, kefir 2% vet en geitenmelk, zure room en zelfgemaakte wrongel, kaas en koemelkKoemelk is vervelend om te nemen met een verlaagd vetgehalte
Zaden en notenGeraspte maanzaad, kokosnootDergelijke zaden kunnen worden toegevoegd aan salades en gebak
olieolijf
polsBonen en soja in welke vorm dan ook
Granen, granen en granenRijst, havermout. Je kunt brood krijgen van tweede meel, rijstvlokken, havermoutkoekjesPap van granen is beter om te koken zonder de toevoeging van boter, in plaats daarvan kunt u een beetje olijf gebruiken
groentenAlle soorten kool, rutabaga, peper, wortels en selderijWanneer mogelijk moeten groenten rauw worden gegeten
Bessen en fruitBanaan, ananas en appel, kersenpruimen, druiven, pruimen
Sappen en drankjesAlle vruchtensappen, evenals kool en cranberry morsHet sap wordt het best zelf geperst

Verboden producten voor fijne dames met een derde positieve bloedgroep, zijn onder meer:

  • granaat, persimmon en avocado;
  • eend en varkensvlees, evenals alle halffabrikaten en vleesproducten daarvan;
  • alle zeevruchten;
  • ijs;
  • maïs en boekweit;
  • Artisjok van Jeruzalem;
  • tomaten, ketchup, tomatenpuree en sap;
  • alle koolzuurhoudende dranken.
  • Al deze producten moeten worden uitgesloten van hun dieet. Zelfs hun minimale hoeveelheid kan leiden tot gewichtstoename.

In aanvulling op de producten van nadelige invloed op de stofwisseling van de vrouwen met bloedgroep 3 beïnvloedt, is er een lijst van neutrale producten. Ze kunnen in het menu worden opgenomen, maar ze helpen niet om af te vallen. Het is beter om ze te gebruiken na het behaalde resultaat, om het gewicht in de norm te houden en jezelf niet te beperken in het dieet. Dit zijn:

  • rundvlees, lever, reuzel;
  • smeltkaas, room, vettige melk en wei;
  • amandelen, walnoten;
  • boter;
  • bonen, erwten;
  • manga, pasta, vers gebakken brood;
  • specerijen.

Dieet voor bloedgroep 3 is positief: een tabel met producten voor vrouwen

Menu voor de week

Bekijk het aanbevolen menu dat 7 dagen is samengesteld, vooral voor mensen met een derde positieve bloedgroep. Observeer het dieet en schrijf over je resultaten in de comments.

dagmenu
maandagOntbijt: een hardgekookt ei, kip, kalkoen, een glas melk en kool salade met selderij.
Snack: banana souffle.
Lunch: runderbouillon, groene thee en rijst wafels, gebakken appel.
Snack: een glas magere melk en mager zonder broodje vullingen en glazuren.
Diner: wortelsalade, gebakken snoekbaars en een potje yoghurt.
dinsdagOntbijt: thee gemaakt van munt, gekookte rijst pap met geraspte appel.
Snack: een banaan.
Diner: champignonsoep, en een salade van kaas, sardines en eieren gekleed met zure room.
Snack in de middag: salade van wortelen en paprika.
Avondmaal: een plakje gekookt rundvlees met gebakken aubergine.
woensdagOntbijt: thee en havermout.
Snack: een paar pruimen en kwark.
Lunch: soep van broccoli en bloemkool, gestoofd konijn.
Halverwege de ochtend snack: een beetje druif.
Diner: rijst met groenten, abrikozen.
donderdagOntbijt: warme sap uit bessen, magere yoghurt en een appel.
Snack: twee kaas gebak en koffie.
Diner: champignonsoep met rijst, warme rundvlees salade, Chinese kool, koolraap en selderij.
Snack: een pruim of Kerspruim.
Diner: vis gebakken in de oven met groene bonen.
vrijdagOntbijt: een potje yoghurt en rijstwafels.
Snack: een appel een klein formaat.
Lunch: gebakken snoek en salade blad kool.
Vieruurtje: banaan puree en sap.
Avondmaal een kotelet konijn vlees, paprika.
zaterdagOntbijt: thee, kruimelige kaas met pruimen.
Snack: appelbeignets.
Diner: lam stoofpot met wortelen en bloemkool.
Vieruurtje: yoghurt, geklopt met bananen.
Avondmaal: een plakje gekookt rundvlees en erwten.
zondagOntbijt: kaas taart, cranberry sap en een appel.
Snack: salade van Chinese kool.
Lunch: stoofpot van groenten en baars gerecht van champignonsoep.
Halverwege de ochtend snack: een paar plakjes ananas.
Diner: rijstepap met pruimen, kruidenthee.

Als je één of twee weken aan zo'n dieet vasthoudt, kan gedurende deze periode een vrouw die de 3 groep bloed van positieve resus heeft, zich ontdoen van overgewicht en de algehele gezondheid verbeteren.