Lichaamsverzorging » Gewichtsverlies » Dieet per bloedgroep 3 positieve tabel van producten voor vrouwen: lijst, afslanken, menu

Dieet per bloedgroep 3 positieve tabel van producten voor vrouwen: lijst, afslanken, menu

Des te belangrijker is het probleem van goede voeding. Het snelle tempo van het leven, producten van slechte kwaliteit, gebrek aan tijd voor het bereiden van zelfgemaakte maaltijden - dit alles veroorzaakt gewichtsproblemen. Dieet voor de bloedgroep 3 is een positieve tabel van producten voor vrouwen waarin het nogal divers is en voor velen een redding is geworden. Om echter volledig te genieten van de positieve effecten op het lichaam, moet u de nuances van de oefening weten.

Een beetje geschiedenis

Wetenschappers hebben 4 groepen mensen geïdentificeerd in overeenstemming met de classificatie per bloedgroep. Afhankelijk van de Rh-factor (de aanwezigheid van antigeen in erythrocyten) zijn er bovendien nog twee typen: Rh-positief en Rh-negatief. 3 bloedgroep is ontstaan ​​als gevolg van iemands beweging rond de planeet, nieuw voedsel werd geleerd en geassimileerd.

Dieet per bloedgroep 3 positieve tabel van producten voor vrouwen: lijst, afslanken, menu

Hierop is het dieet gebaseerd door bloed gebaseerd. Zijn eigenaardigheid is dat mensen van de 3 positieve bloedgroep hun gezondheid en hun normale gewicht behouden, het is noodzakelijk om sommige producten te eten en anderen te weigeren.

In dit geval moet men, om gewicht te verliezen, andere wetten van goede voeding niet vergeten.

Als u de belangrijkste principes van uw aard kent, kunt u altijd in vorm blijven en hoeft u zich geen zorgen te maken over extra kilo's.

Kenmerken van mensen 3 bloedgroepen

Elke groep mensen, die tot een bepaald type behoort, heeft zijn eigen biologische kenmerken, vanwege een specifiek verschil in de samenstelling van het bloed.

Voor bloedgroep 3 zijn de volgende voordelen inherent:

  • snelle aanpassing aan veranderende milieuomstandigheden, inclusief veranderingen in voeding;
  • aanwezigheid van sterke immuniteit en spijsvertering;
  • de mogelijkheid om een ​​gemengd dieet te eten, dat wil zeggen, het eten van ander voedsel.

Voor degenen die drager zijn van dit bloednummer, zijn de zwaktes echter ook kenmerkend, die zich manifesteren in overtreding van het gebruikelijke dieet. Deze omvatten het volgende:

  • gevoeligheid voor de effecten van zeldzame virussen;
  • hoog risico op het ontwikkelen van auto-immuunziekten;
  • neiging om type 1 diabetes te ontwikkelen;
  • neiging tot multiple sclerose;
  • gevoeligheid voor chronische vermoeidheid.

Specificiteit van het dieet

Een dieet dat is gebaseerd op de immuungenetische kenmerken van menselijk bloed, onderscheidt zich doordat voedingsmiddelen verschillende calorische waarden kunnen hebben. De specificiteit van voeding is dat de hoeveelheid geconsumeerd voedsel kan verschillen afhankelijk van de behoeften van het organisme van een bepaalde persoon. Je kunt zoveel als nodig eten. De auteurs van dit voedingssysteem verwijzen niet naar een dieet. De principes waarop het dieet is gebaseerd komen immers overeen met de basisregels van gezonde voeding.

De wortels van de laatste liggen op hun beurt in het dieet van de menselijke voorouders. Het gebruik van die producten, die de oude mensen voedden, leidt tot de stabilisatie van het werk van alle lichaamssystemen, het herstel van de normale arbeidscapaciteit. Als gevolg hiervan verdwijnen de extra kilo's en komt het gewicht overeen met de norm. Tegelijkertijd veroorzaakt het dieet geen verhongering. Daarom hoef je geen stress te ervaren en overmatige fysieke activiteit van het lichaam te veroorzaken. Het dieet voor bloedgroep 3-negatief is in principe niet anders. Uitzonderingen zijn die producten die individueel onaanvaardbaar zijn.

Men moet er echter op voorbereid zijn dat voeding voor de 3 positieve bloedgroep niet meteen een duidelijk zichtbaar effect geeft. Het kost immers tijd om het lichaam opnieuw op te bouwen. En het kan variëren afhankelijk van de individuele kenmerken van een bepaalde persoon. Voor iemand is het genoeg om een ​​week het resultaat te voelen. En iemand heeft misschien maanden nodig. In elk geval voelt een persoon vrij snel een golf van energie, een verandering in de stemming ten goede, een toename van de beroepsactiviteit.

Belangrijkste principes

Dieet voor de 3 bloedgroep is gebaseerd op duidelijke principes. Hun naleving garandeert precies het verwachte resultaat. De belangrijkste principes omvatten de volgende punten, inclusief de lijst met toegestane producten:

  • De basis van voeding is het vetarme vlees van konijn, lam;
  • toegestaan ​​om zeevis en kippeneieren te eten;
  • verplichte opname van granen en peulvruchten in het menu;
  • dagelijks in het dieet moet bevatten magere zuivelproducten;
  • als er een voorkeur is voor noten, kun je walnoten kiezen;
  • verplichte opname in het menu van groenten, fruit, bessen;
  • verschillende kruiden zijn toegestaan ​​voor gebruik, bijvoorbeeld mierikswortel, gember en peterselie;
  • om te drinken is het beter om groene thee, allerlei soorten sappen en thee op kruiden te eten.

Dieet voor de derde bloedgroep, gebaseerd op het gebruik van deze producten, bevordert een snelle verbranding van vetcellen. Extra kilo's verdwijnen geleidelijk en keren terug naar het biologisch noodzakelijke lichaamsgewicht.

Wat je niet kunt eten

Het dieet voor bloedgroep 3 is positief, wat blijkt uit de tabel met producten voor vrouwen, vereist de beperking van bepaalde ingrediënten. Dit is een verplichte regel en moet niet worden vermeden.

U kunt met name de volgende lijst met producten niet gebruiken:

  • vleesproducten: paardenvlees, kippenvlees, ganzen, wilde vogels;
  • vis en zeevruchten: barracuda, baars, paling, forel, kreeften, octopus, weekdieren, slakken, oesters;
  • producten en melk: kaas, inclusief gesmolten ijs;
  • eieren, behalve kip;
  • van peulvruchten: kikkererwten, linzen, sojamelk en kaas, bonen;
  • pinda's en hun derivaten, pijnboompitten, cashewnoten, pistachenoten, sesam, zonnebloem, pompoen, hazelnoten;
  • van granen: boekweit, tarwe;
  • groenten: olijven, tomaten, radijs, pompoen;
  • fruit: subsidie, meloen, kokosnoot, persimmon;
  • verschillende soorten olie: van pinda's, kokos, maïs, zonnebloem, castor, koolzaad.

Voedsel van bloedgroep en ander voedsel verbiedt het eten van gerechten met paprika, kaneel, gelatine, ketchup, sojasaus.

Ontvankelijk menu

Als u weet welke producten aanvaardbaar en verboden zijn voor consumptie tijdens de voeding voor de bloedgroep, kunt u een weekmenu maken.

Dankzij dit zal het gemakkelijker zijn om af te stemmen om het dieet te veranderen.

Als een voorbeeld kan het volgende voedingsschema voor de derde positieve bloedgroep zijn:

Power TimeProducten |
morgenGekookt ei, konijnenvlees (150 gram), groentesalade, melk
dagBouillon op basis van rundvlees, fruit, kruidenthee, rijstwafels.
MiddagsnackMelk en broodje.
avondVis, salade van groenten, yoghurt.

Er moet aan worden herinnerd dat het gevoel van een kleine honger na het eten normaal is. Bloed voorziet niet in overeten. Daarom is het categorisch verboden. Anders wordt dit weerspiegeld door een negatief effect in de vorm van een uitgerekte maag en een constant hongergevoel. Indien nodig kunt u een hapje eten met toegestaan ​​fruit. Dit zal de conditie verlichten. Geleidelijk aan past het lichaam zich aan de nieuwe omstandigheden aan en het zal gemakkelijker zijn.

Voeding voor de derde bloedgroep is gebaseerd op biologische wetten. Dat is de reden waarom het resultaat met verdere naleving van de basisprincipes nog lang bestaat. We verliezen immers geen gewicht omdat we ons beperken tot iets, maar omdat we eten en producten kiezen in overeenstemming met de behoeften van het lichaam, op basis van de fysiologische aard. Er moet aan worden herinnerd dat het succes van een dieet gebaseerd is op drie regels: goede voeding, haalbare lichaamsbeweging en emotionele rust.